Step
Travail musculaire et cardio-vasculaire avec un step.
Cardio renfo
Activité complète qui fait travailler toutes les parties du corps (cardio-vasculaire et musculaire).
Fitdance
Enchaînements de pas de danses simple et cardio.
Cardio Sculpt
Cardio et renforcement musculaire en musique.
Zumba®
Combinaison d’aérobic de renforcements musculaires et de danses latines ( salsa – mérengué - Cumbia – reggeaton )
Renforcement ciblé
Renforcement musculaire ciblé.
Gym d'entretien
Gymnastique d’entretien traditionnelle.
Body barre
Renforcement musculaire avec une barre lestée.
Musculation
Musculation, tonification de tous les muscles sur appareils.
Yoga
Discipline physique mentale et spirituelle.
Pilates
Exercices doux en harmonie du corps et du mental.
Stretching
Étirements pour assouplir et améliorer l'amplitude articulaire.
Renforcement bien-être
Travail de renforcement musculaire.
Aquagym
Travail musculaire en douceur par la résistance de l'eau.
Aquatonic
Travail musculaire tonique.
Aquaform adapté(nous contacter)
travail musculaire en douceur